＠コスメで健康サプリメントランキング第1位獲得のナチュラルヘルシースタンダードのグリーンスムージー
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カロリーが気になる時はフルーツの工夫を
グリーンスムージーは体に良いものではありますが、カロリー面で見るとフルーツによっては市販のジュースよりカロリーが高くなってしまいがちです。味が良いバナナは使い勝手もよく、入手もしやすいのでさまざまな野菜と組み合わせて飲むことも多いのですがバナナ自体のカロリーは決して低いとは言えません。
食べ過ぎた日はグリーンスムージーのカロリーも減らしたいなんてこともあるかも知れません。栄養のメリットは大きいものですが、フルーツからの糖分も気になると言う型方もいるでしょう。そんな時は爽やかな風味でありながらカロリーが比較的低いかんきつ類を使用すると良いでしょう。
甘さは控えめですが、爽やかで豊かな風味で量を多くしなくても満足感が強いグリーンスムージーに仕上がります。ベリー類も少量であってもしっかりと味の主張があるので入れすぎによる糖分が気になる場合やフルーツの甘みが苦手でフルーツの量を減らしたい場合は風味豊かなものを選んで入れるようにしましょう。