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グリーンスムージーの効果
グリーンスムージーを朝ごはん変わりに飲み始めて1か月。最初こそお腹がすぐ空く感覚に襲われて辛かったですが、最近ではすっかり慣れて、お昼まで平気で過ごせるようになりました。最近のお気に入りレシピは、豆乳、冷凍バナナ、小松菜、冷凍パイン。色は小松菜効果で緑になりますが、味はバナナミルク、果物は冷凍してあるので、シェイクみたいにトロっとしてて美味しいです。気になるのが効果だと思いますが、すごく痩せるという事は無かったです。でも、お腹の調子がすごく良くて、肌の調子も好調。つやつやしている気がします。果物と野菜のビタミン効果でしょうか？毎日同じレシピでは飽きてしまうので、常にたくさんの種類の果物をストックするようになりました。最近はグリーンにこだわらず、ブルーベリー、冷凍バナナ、豆乳 のレシピで飲んだりもしています。最初からグリーンを多くすると青臭くて続かないので、少しずつグリーンを増やしていくのが長く続けるコツですね。