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どうせ飲むならオリジナルスムージーで健康に
今芸能人やモデルなどが愛飲して話題になっているグリーンスムージーですが、健康志向の方やダイエットに取り組んでいる方は飲んだ事があるのではないしょうか。市販のスムージーも飲みやすくていいですが、どうせならオリジナルのグリーンスムージーを作ってみてはいかがでしょうか。自分で作るスムージーはアレンジも自在、なにより作りたてを飲むことにより新鮮な野菜の栄養をたっぷり摂る事ができます。
自分で作る際のポイントとしては、野菜＋果物＋水（または氷）です。野菜は根菜ではなく葉物野菜をして下さい。あとは自由な組み合わせでオリジナルスムージーを作りましょう。野菜が苦手という方は最初は果物を多目にし、徐々に野菜を増やしていくといいでしょう。スムージーは朝食に摂るのが1番効果的ですので、朝食をスムージーにして毎日飲むようにしましょう。
大事なのは毎日続けることです。スムージーはすぐ結果を出すというよりは毎日続けることによって体を改善していく飲み物です。続けていくうちに自然なお通じやお肌の調子も良くなっていきます。
毎日続けて健康で綺麗な体を目指しましょう。