＠コスメで健康サプリメントランキング第1位獲得のナチュラルヘルシースタンダードのグリーンスムージー
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グリーンスムージーの概要と効果
グリーンスムージーは、小松菜やしその葉などの野菜と果物と水をミックスさせて作った飲み物です。似たような飲み物に青汁があるが、果物を混ぜ合わせるので、青汁より苦くなくて飲みやすいです。グリーンスムージーを作る際の素材に関して、一般の緑黄色野菜や豆類などは使わなくて、小松菜などの葉っぱの系統の野菜を使う事が原則です。でんぷんが入っている野菜や豆類と果物を組み合わせると、腸内を良くなくする作用があるので、でんぷんが入っていない野菜を使用することが原則です。
果物に関しては、りんごやみかんなどの一般の果物を使っても良いが、糖分をあまり入れないためにも適度に果物を使う事が良いです。グリーンスムージーを飲む事による効果として、便秘が治ったり、お腹回りの脂肪分を解消する効果があります。また、効率的に血行を良くしたり、体を温めるなどの体を良くする効果があって、飲んだ後にスッキリする効果をもたらすので、健康に相性がよい飲み物です。