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食材のカロリーに注意
こってりとしたアボカドが好きな方は少なくないと思います。グリーンスムージーに使う果物は甘いものだけではありません。アボカドもグリーンスムージーに使うことができます。グリーンスムージーにはダイエット効果があります。朝食をグリーンスムージーだけにするとデトックスが進み、体内の余計なものがなくなって代謝がよくなります。野菜はカロリーが低いので、摂取カロリーを減らすこともできます。しかし、アボカドには注意が必要です。
アボカドは脂肪分が多くカロリーが高い果物です。アボカドを頻繁に使用しているとカロリー過多になってしまいます。使用する場合は半分くらいにして、毎日ではなく１週間に１，２個くらいまでにしましょう。バナナにも注意が必要です。バナナは糖分が多く、他の果物に比べるとややカロリーが高いです。バナナを加えると甘くなっておいしいですが、食べ過ぎには気をつけましょう。グリーンスムージーでやせるといわれていますが、使用する果物に気をつけないと太ることになります。