＠コスメで健康サプリメントランキング第1位獲得のナチュラルヘルシースタンダードのグリーンスムージー
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グリーンスムージーを美味しく飲む方法
ダイエットや美肌、便秘解消と女性には嬉しい美容効果が満載なのがグリーンスムージーです。ビタミンやミネラル、食物繊維がたっぷり含まれているから、栄養価も高く健康的にダイエットすることができます。美容にいくらよくても、美味しくないと長続きしないものです。まずは飲みやすい自分専用のオリジナルレシピを見つけるのがおすすめです。
グリーンスムージーの効果を最大限に生かすなら、野菜6にフルーツ4の割合がベストです。しかし、飲みなれていない方はこの割合だと野菜の青臭さを感じたり、飲みにくくて挫折してしまうかもしれません。最初のうちは割合にはこだわらずにフルーツ多めで作ってみると、甘みがあってフレッシュなジュース感覚で美味しく飲めます。トロっとした甘みを出すならバナナがいいし、爽やかな飲み口が良ければオレンジなどの柑橘類を使うといいでしょう。
野菜は小松菜やほうれん草、レタス類などが適しています。徐々に野菜の割合を増やしながら、時にははちみつなども加えて、自分なりの美味しいグリーンスムージーを作り出すのがポイントです。